Notícias · Recifes

Agachamento com barra no pescoço? Entenda onde ela deve ficar

A barra não deve repousar sobre a coluna cervical durante o agachamento. O apoio correto fica na parte alta das costas, com postura e bracing bem ajustados para proteger o pescoço e melhorar a execução.

Admin Recifes 04/08/2026 0

Falha muscular ou repetições contadas? O que rende mais no treino

Ir até a falha não é obrigatório para evoluir na musculação. O resultado depende mais de consistência, técnica e carga adequada do que de terminar cada série no limite.

Admin Recifes 04/08/2026 0

Seca no Danúbio pressiona usinas nucleares na Hungria e na Romênia

A baixa histórica do Danúbio está afetando a operação de usinas nucleares na Europa Central. Na Hungria, Paks reduziu fortemente a geração; na Romênia, o Exército interveio para tentar melhorar o fluxo de água em Cernavoda.

Admin Recifes 04/08/2026 0

Refugiados de Tigray cruzam para o Sudão após nova onda de violência na fronteira

A escalada de tensão na fronteira entre Sudão e Etiópia provocou fuga de civis de Tigray para território sudanês. O episódio ocorre após acusações de ataque do Exército etíope contra forças de Tigray em Shererina.

Admin Recifes 04/08/2026 3

Por que o SUS ainda não oferece canetas emagrecedoras contra a obesidade

Medicamentos como a semaglutida ganharam espaço no combate à obesidade, mas ainda não fazem parte da rotina do SUS. Entre custo, critérios de incorporação e estrutura de atendimento, a decisão segue em avaliação.

Admin Recifes 04/08/2026 9

Pensionista busca segurança para aplicar R$ 80 mil sem correr riscos

Com alguns anos pela frente antes de sacar o 401(k), a dúvida é como proteger um prêmio de aposentadoria sem travar o dinheiro em aplicações inadequadas. O foco deve ser liquidez, previsibilidade e preservação do capital.

Admin Recifes 04/08/2026 7

Ponte cai no leste do Congo e expõe disputa por receitas da mineração

A queda de uma ponte em Hombo, no leste da República Democrática do Congo, fez moradores caírem no rio e reacendeu a cobrança por obras públicas. O episódio expõe o contraste entre infraestrutura precária e a riqueza gerada por minas da região.

Admin Recifes 04/08/2026 15

F1 prepara planos de contingência para o calendário de 2027 no Oriente Médio

A Fórmula 1 já trabalha com cenários alternativos para 2027 caso a instabilidade no Oriente Médio continue afetando o planejamento da categoria. A prioridade, segundo Stefano Domenicali, é preservar a segurança e a credibilidade do calendário.

Admin Recifes 04/08/2026 21

Qual exercício mais protege o coração? A resposta pode surpreender

Caminhada, corrida, bike ou musculação: mais do que escolher um único “campeão”, o segredo está na regularidade. Segundo especialistas, o melhor treino para o coração é aquele que você consegue manter ao longo do tempo.

Admin Recifes 04/08/2026 6

Dicas

Ataques a sistemas de água expõem disputa política e suspeita de ligação com o Irã

Incidentes em dezenas de sistemas de água em Minnesota reacenderam alertas sobre a vulnerabilidade da infraestrutura dos EUA. Enquanto a investigação avança, autoridades apontam o Irã como principal suspeito e Trump tenta transferir a culpa.

Admin Recifes 04/08/2026 0

Nova técnica quântica promete blindar mensagens contra cópias

Pesquisadores apresentaram um método de criptografia quântica que dificulta não só a leitura indevida, mas também a clonagem do texto cifrado. A proposta reforça a segurança em um cenário em que os computadores do futuro podem quebrar padrões usados hoje.

Admin Recifes 04/08/2026 14

Ataque em resort do Mar Negro amplia tensão na guerra Rússia-Ucrânia

Moscou diz que civis morreram em um ataque a um balneário no Mar Negro e acusa Kyiv de ampliar ofensivas contra alvos civis. Em paralelo, Zelenskyy mexeu no comando da inteligência externa em meio à guerra e à disputa por paz.

Admin Recifes 04/08/2026 10

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